Рубрика «Здоровое питание»

Аминокислотные комплексы для спортсменов

Почему нужно принимать аминокислотные комплексы, особенно для спортсменов? Аминокислотные комплексы были изобретены по той причине, что организм человека не может использовать белок напрямую. Сначала белок расщепляется (гидролизуется) до аминокислот и аминокислотных групп (пептидов) и только затем эти «кирпичики» используются для восстановления/синтеза мышечных белков, это позволяет использовать как источники белка любые белоксодержащие продукты, даже, если молекулярная ...

О пользе употребления апельсинов для спортсменов

o-polze-upotrebleniya-apelsinov-dlya-sportsmenov

О пользе употребления апельсинов для спортсменов. Согласно недавнему исследованию спортивного питания, мандарины и цитрусовые очень подходят для занятий спортом. 1. Восстановление после утомления Если вы выпьете 100% мандариновый сок в течение 30 минут после тренировки, действие сахара, витамина С и лимонной кислоты ускорит восстановление мышечного гликогена и облегчит избавление от усталости. 2. Профилактика и лечение ...

Орехи кешью, польза для организма человека

Отличительная форма орехов кешью заключается в том, что они содержат семена с твердой скорлупой, которые свисают с кончиков плодов, называемых «яблоками кешью». Это редкое растение, семена которого находятся вне плода. Орехи кешью отличаются низким содержанием жира и калорийностью среди орехов . Он также содержит множество минералов, таких как магний, фосфор, железо, цинк и медь. Минералы, ...